健康

早起きのコツ　〜早起きをしたら不眠症が治った〜

はじめに毎日早起きできる人になれば使える時間が増えるのに…と思い何度か早起きチャレンジしたけどなかなか続かなかった以前の私。さらに不眠症（特に寝つきが悪くすぐ眠れないタイプ）に数年間なやまされて時には睡眠薬を飲まないと寝れないこともあり早寝...